专访纽扣家庭教育指导师常兆旸：养育孩子，本质是父母的自我修行，良好的亲子关系，是温和、有边界

当下，青春期叛逆、孩子沉迷电子产品、亲子隔阂、学业躺平休学等教育难题，正困扰着千万家庭。

许多父母深陷焦虑，一边用说教、管控试图改变孩子，一边又在紧绷的亲子矛盾里无力内耗。

今天我们对话深耕家庭教育十余年的纽扣家庭教育指导师常兆旸，他从自身养育经历出发，向各位家长道出家庭教育最核心的真相：

养育孩子，本质是父母一场漫长的自我修行。

常兆旸老师专访视频

我是常兆旸，硕士毕业于山东大学传统文化方向。我深耕家庭教育领域近十年，累计为1000多个家庭走出教育困境。

最先推动我走进家庭教育的身份，不是学者，不是指导师，而是一名父亲。

在陪伴自家孩子成长的过程中，我慢慢觉察到，我日常处事的习惯、处理情绪的模式、与人相处的方式，全都烙印着我童年原生家庭的痕迹。

养育孩子的过程，像一面镜子，把我童年深藏心底的心理卡点、长久未被满足的情感需求，全部重新翻涌出来。

陪着孩子长大的十几年，也是我不断回望童年、审视自我的十几年。

我一点点看清自己性格、沟通方式里潜藏的短板，持续向内梳理、修正，完成自我完善。

在持续接待来访家庭后我发现，无数家长都被困在和我一模一样的困境里：

正是看到无数家庭在循环同样的教育内耗，我下定决心深耕家庭教育。

我的初心很简单：帮助更多家长看见自己、修正自己，用更温和、健康的方式陪伴孩子成长，打破负面教育模式的代际传递。

很多家庭里，父亲常年忙于工作、长期异地，极少参与孩子的日常陪伴，更缺少深度的情绪沟通。

追溯根源，大多是他们自己的原生家庭便是如此：父亲沉默寡言，只负责供给家庭物质，鲜少给予情感陪伴。

这种模式会自然而然传递给下一代，形成恶性循环。

想要扭转这一局面，父亲可以做好三件事：

有一个初二男孩的案例，至今让我记忆犹新。

孩子当时已经休学四个月，昼夜颠倒，整日沉浸手机、电脑，不愿出门，抵触所有补习。

而且孩子休学的时间恰巧临近初三生物地理会考。

会考直接关乎中考升学资格，家长焦虑到崩溃。

最开始父母采取强硬管控手段，断网、没收电子设备，换来的只有无休止争吵，亲子关系跌至冰点。

深入沟通后我发现，孩子内心其实有复学的想法，只是长期脱离校园，畏惧学业压力。

于是，虚拟世界成了他唯一能获得安全感的避风港，最后反而被网络困住。

而家庭内部藏着更深层的根源：

父母二人都受原生家庭影响，情绪极易失控，夫妻频繁争吵，家中没有清晰的边界感。

当初孩子提出购买电脑时，家长轻易满足，却错过了及时引导的最佳时机。

针对这个家庭，我制定了三步走调整方案：

这个案例最关键的转折点，是家长放下了“控制孩子”的执念，接纳孩子当下的颓废状态，不再强迫立刻返校，学着平等倾听。

我还建议家长坚持写情绪日记，记录自身情绪波动，做到看见情绪、接纳情绪，完成自我疗愈。

一段时间调整后，孩子慢慢卸下防备，愿意主动和父母分享游戏、日常心事。

孩子作息逐步恢复正常，愿意主动沟通复学规划，也能理性看待电子产品，不再被手机裹挟。

情绪失控本身不可怕，可怕的是事后逃避、找借口，让孩子持续承受负面伤害。想要修复关系，分三步就能落地：

第一，真诚认错，不附加条件。

直面自己吼叫、失控的错误行为，直白和孩子道歉，不要说“我是有错，但都因为你不听话”这类带有指责的话术。

简单坦诚地告诉孩子：

第二，客观表达自身情绪，分清责任边界。

第三，建立情绪缓冲机制，从源头减少失控。

我最深的感悟只有一句话：养育孩子的全过程，本质是家长的自我修行。

我们总期盼孩子自律开朗、内心强大、从容笃定，却常常忽略，这份力量首先需要父母自身拥有。

情绪稳定、懂得边界、接纳不完美的父母，才能滋养出内心丰盈的孩子。

绝大多数家长走进家庭教育课堂，初衷都是想“改造孩子”，一心盯着孩子身上的问题，想方设法纠正孩子的行为。

在这里我想送给所有父母一句话：当你不再执着于改变、管控孩子的时候，真正的家庭教育，才刚刚开始。

教育从来不是单方面的修正与约束，而是父母与孩子双向成长。

父母向内看见自己，放下焦虑与控制，才能给孩子包容、松弛、有边界的成长环境。

父母若想要孩子成为什么样的人

自己就得先成为那样的人

要想培养出杰出的孩子

就要学会做一名“智慧型”父母

↓

关注“纽扣教育”公众号，点击“在线学习”

陪你从认知觉醒到系统重建！