专访纽扣家庭教育指导师李娟：先修己再育人，先养心再养学

孩子沉迷手机、一提学习就对抗、亲子之间只剩争吵，甚至有的孩子负气离家出走。

我们给孩子报辅导班、盯成绩、严格管控，换来的却是孩子封闭内心、家庭气氛压抑。

教育的出路到底在哪？

深耕家庭教育十年，服务两千余家庭的指导师李娟，曾是对孩子严苛控制的“虎妈”，亲身走过亲子矛盾的低谷，又用专业知识帮无数家庭破冰和解。

今天，让我们走进她的教育心路，读懂真正滋养孩子成长的家庭教育。

一句话介绍一下自己。

大家好，我是纽扣家庭教育的李娟。

我是一名家庭教育指导师、青少年心理成长赋能师，我深耕家庭教育领域整整十年，累计为2000多个家庭提供一对一专属指导服务。

您最初是出于什么样的契机，选择成为一名家庭教育指导师？

我选择投身家庭教育指导平台，一切都源于我自己真实经历。

在大儿子读小学时，我就是旁人嘴里典型的“虎妈”。

那时候我对孩子有着极高的标准，字迹稍有潦草、卷面不够工整，我会直接撕掉他的作业本。

为了全面提升他，我给他报满各类补习班，还安排单簧管一对一课程，陪着他一级级考级。

我为孩子付出了大量时间、精力与金钱。

可严苛的要求、无处不在的控制，慢慢催生了孩子源源不断的抵触与反驳。

至今有一幕我始终记忆犹新：

一次争执过后，孩子情绪彻底崩溃，狠狠摔门，直到现在还能看见门板上裂开的纹路。

那段日子，压抑、紧绷成了我们家的常态。

看着亲子关系一步步走向对立，我开始主动系统学习心理学。

梳理自己的执念与焦虑，一点点调整和孩子的相处模式，慢慢修复亲子关系，家庭氛围才逐渐回暖松弛。

后来和同龄家长聚闲聊，我发现像我这样陷入教育内耗、亲子冲突不断的家庭比比皆是。

亲身走过弯路、也靠学习实现家庭和解的我，萌生了一个想法：

把自己摸索出的育儿经验、心理学实操方法分享给更多父母，帮助更多家庭避开我踩过的坑。

也正是这份初心，让我坚定地站上家庭教育指导的平台。

在您接触的众多家庭中，您认为当前家长最普遍、最焦虑的几个问题是什么？

在两千多个家庭咨询个案中，我总结出父母最普遍、最揪心的四大难题：

孩子沉迷手机、亲子关系僵硬疏离、学习动力严重不足、亲子间频繁爆发情绪冲突。

这些表象问题的背后，藏着父母深层的不安：

我们担忧孩子未来的发展，焦虑AI时代对人才提出全新要求，再加上不断改革、竞争加剧的高考体系。

这份无处安放的焦虑，不断放大亲子间的矛盾。

请您分享一个印象最深刻的成功案例。

在所有咨询案例里，多数家庭困扰于手机管控与学习成绩。

但有一个14岁女孩离家出走的个案，让我印象最为深刻，也最能体现家庭教育引导的核心逻辑。

孩子离家出走时，家长早已顾不上纠结手机、分数，满心只剩下对孩子人身安全的恐惧与担忧。

介入指导后，我分别和孩子父母深度沟通，最终选定和女孩尚有沟通空间的妈妈作为修复关系的突破口。

我要求妈妈每次和女儿沟通后，把聊天记录截图发给我，逐字逐句帮她修正沟通话术。

循序渐进地重建母女信任。

同时，我也给家长明确了孩子出走后的正确处理思路：

经过持续的调整与疏导，女孩和父母的隔阂慢慢消解，后续再也没有出现离家出走的情况。

孩子也调整好了状态，准备迎接新学期。

这类案例指导难度极高。

一方面需要扭转家长固有的错误教育认知，要让他们有足够包容、接纳的心态。

另一方面更要精准捕捉孩子细微的心理变化，抓住沟通关键细节。

能看到这个家庭重归和睦，也是我做家庭教育指导最有成就感的时刻。

能分享一下您最推崇的家庭教育理念或核心方法吗？

我始终坚信一句话：先修己再育人，先养心再养学。

育儿路上，有两个核心关键点值得所有父母牢记。

第一，父母先安顿好自己，才有能力滋养孩子。

父母首先要拥有完整稳定的人格，具备情绪管控能力，内心充盈平和，才能持续给孩子充足的心理营养与安全感。

如果家长自身长期焦虑、情绪失控，所有负面情绪都会转嫁到孩子身上，亲子矛盾只会愈演愈烈。

第二，升级我们的教育目标，跳出唯分数论的局限。

过去养育孩子，我们把全部重心放在卷面分数、短期学习结果上。

但放眼当下，AI飞速发展、高考持续改革，未来社会选拔人才，更看重孩子强大的内心、稳定的情绪、独立思考能力与创造力。

这些才是伴随孩子一生成长的底层底色。

比起一时的成绩，培养孩子强大的内心，才是父母最该深耕的教育方向。

当孩子在学校遇到问题，家长如何与老师有效沟通形成合力而非对立？

很多孩子面对学习压力，就会出现上课走神、注意力涣散、写作业拖拉敷衍、成绩下滑等问题。

进而形成家庭、学校双向对立的僵局。

家长认为老师在校对孩子缺少包容，频繁被叫家长倍感委屈；老师则觉得孩子在校状态糟糕，根源在于家长居家监管缺位。

两边互相推诿问责，所有压力全部压在孩子身上，问题只会不断恶化。

针对这类家校矛盾，我给家长的核心建议是转变沟通姿态，和老师成为教育合伙人。

想要和老师达成统一教育战线，可以做好这几点：

日常亲子交流中，家长可以运用感受聊天法、一致性沟通，承接孩子的负面情绪，再正向引导孩子调整行为。

家校同心协作，孩子的学习与心理问题才能得到根本性改善。

请用一两句话送给正在育儿道路上努力前行的家长们。

教育从来不是管控与对抗，而是修行与陪伴。

谨记先修己后育人，先养心再养学。

用包容与爱意滋养孩子的心灵，用长久陪伴照亮孩子前行的道路。

多往亲子情感账户存入理解、接纳与温暖。

少一分控制、少一分焦虑，便是送给孩子最好的成长礼物。

★ 纽扣家长福利 ★